Empoderamiento.
Esa es la palabra que me viene a la mente cuando pienso en Medicina del Estilo de Vida. Como neurólogo que trabaja principalmente con personas con enfermedades neurodegenerativas (como la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer), empoderamiento es una palabra extremadamente valiosa. La medicina del estilo de vida, aunque no cura estas enfermedades neurodegenerativas, puede cambiar la vida. Ofrece esperanza y cambios viables, ambos conocidos por mejorar la calidad de vida, el bienestar y la salud general.
Mi camino para convertirme en médico especialista en medicina del estilo de vida y defensor de una alimentación basada en plantas se produjo después de haber estado en la práctica clínica durante ocho años. Asistí a una conferencia que destacó la importancia de tener hábitos alimentarios basados en plantas para el tratamiento de muchas afecciones médicas. Sin embargo, incluso en esa conferencia nunca se habló de la importancia de estos cambios en relación con ninguna condición neurológica. Siendo curioso, profundicé en la importancia de los cambios en el estilo de vida en la salud cerebral. Mi primera parada fue certificarme en Medicina Culinaria. Al combinar mi amor por la comida y la cocina con la medicina basada en evidencias, supe que la medicina culinaria era ideal para mí. He disfrutado enseñando a las personas cómo incorporar más plantas y alimentos integrales a sus dietas y mostrándoles cómo cocinar realmente con estos ingredientes. He visto de primera mano cómo esto ha ayudado a las personas a sentirse mejor y a sentirse más empoderadas al enfrentarse a enfermedades que les quitan tanto. Ayudar a las personas a cambiar sus hábitos alimentarios también implica realizar cambios en otros aspectos de sus vidas, como incorporar más movimiento. En el mundo de la salud cerebral, se ha demostrado consistentemente que el movimiento es uno de los factores más importantes para aumentar la longevidad y disminuir la carga de enfermedades neurodegenerativas . Un artículo publicado en la edición del 7 de junio de Alzheimer ‘s Research and Therapy 1 mostró a través de un ensayo clínico controlado aleatorio que las intervenciones agresivas en el estilo de vida en realidad mejoraron la cognición y la función en pacientes con demencia temprana. Las intervenciones incluyeron una dieta basada en plantas mínimamente procesadas, actividad aeróbica moderada y entrenamiento de fuerza, así como instrucción en reducción del estrés y prácticas de atención plena. Después de 20 semanas, el 71% de los pacientes del grupo de intervención mostraron una mejoría o ningún cambio en las puntuaciones cognitivas, mientras que el 68% en el grupo de control mostró un empeoramiento. Ningún miembro del grupo de control mostró mejoría. Este fue un estudio pequeño y aún se necesitan más investigaciones, pero brinda esperanza de que los factores que están bajo nuestro control puedan realmente proporcionar una mejora significativa y funcional en las personas que presentan signos tempranos de deterioro cognitivo. Me encanta la idea de que en un campo donde muchas veces lo único que podemos hacer es reconocer que una condición podría empeorar, ahora podamos ofrecer intervenciones que brinden esperanza y empoderamiento. La medicina del estilo de vida no es sólo una moda, sino que ofrece cambios reales y basados en evidencia para afecciones médicas en todos los sistemas del cuerpo, incluido el cerebro. Es emocionante saber que tenemos la capacidad de afectar activamente el modo en que nuestros cuerpos envejecen. Es por eso que estoy iniciando una práctica de Medicina del Estilo de Vida en Santa Bárbara, enfocada específicamente en mejorar la salud cerebral de mis pacientes. Podemos ser proactivos e influir en nuestra salud y nuestras vidas, con más plantas, más movimiento y más intención, tanto hoy como en el futuro. Y ESO es el verdadero empoderamiento. 1. Enfermedad de Alzheimer Res Ther. 7 de junio de 2024;16(1):122. doi: 10.1186/s13195-024-01482-z. Erin Presant, DO, CCMS está certificada por la junta en neurología, tiene capacitación especializada en trastornos del movimiento y es especialista certificada en medicina culinaria a través del Colegio Estadounidense de Medicina Culinaria. La Dra. Presant también ha practicado neurología y trastornos del movimiento en UCLA a través de su propia práctica. Actualmente está cursando su certificación en Medicina del Estilo de Vida y trabajando en el establecimiento de una clínica de Medicina del Estilo de Vida para pacientes de neurología y sus familias en Santa Bárbara.
